#夏方养生指南#
“走一个！再走一个！”
“感情深，一口闷！”
“人在江湖飘，哪能不喝高！”
在日常生活当中，酒桌上我们常常会听到这样的声音，不管是出于被迫还是自愿，有很多人聚会或者是生意场上难免会多喝几杯，喝醉也是常有的事情。
其实大家越来越意识到长期大量饮酒给身体带来的危害，但是有些时候生活所迫不得不饮酒。
长期大量饮酒会给身体带来哪些伤害？
诱发肝脏疾病
首先长期大量饮酒对于肝脏的健康是不利的，因为酒精需要肝脏进行分解代谢，久而久之肝脏在身体内聚集就会增加患上酒精肝脂肪肝的风险，而且酒精是有刺激性的，部分人肝脏细胞变性坏死就与长期饮酒有关。
尤其是肝脏受损时，可能会出现食欲不振，消化不良轻微黄疸的情况，这个时候一定要及早远离酒精。
升高尿酸浓度
长期大量喝酒，身体也会受到伤害，部分人的尿酸浓度会持续升高，甚至引发了痛风与过量饮酒都有关系，部分酒精类饮品会让尿酸浓度升高，长期依赖酒精这种行为，身体的尿酸量增多，无法顺利让尿酸排出体外，就会影响健康。
过多的尿酸盐在身体内堆积容易刺激关节，这样关节红肿热痛表现会越发明显，这时候一定要远离酒精。
损伤肠胃健康
长期大量喝酒最直接伤害的是肠胃，会引起严重的胃溃疡胃出血的情况，尤其是本来患有胃病的人可能会导致胃病反反复复加重胃痛。
损害人的中枢神经系统
酒精也会伤害人的中枢神经系统，导致人出现精神恍惚，倦怠无力，幻听，幻视，记忆减退、智力下降等等。
过量饮酒，酒债全靠肝脏还
酒精进入人体之后，主要的代谢场所就是肝脏，酒精会被代谢成乙醛，然后再代谢成醋酸排出体外。
酒精跟它的代谢产物以前都会对肝脏细胞造成直接伤害，初期患者可能会出现脂肪肝，进而发展成酒精性肝炎，肝纤维化肝硬化，严重酗酒或诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。
肝细胞受伤之后会逐步被修复的，结缔组织取代结缔组织是硬的，肝脏也越来越硬。
慢性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌，这是一条经典的肝癌演进路线。
酒精最怕的“解药”，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏负担
适当喝牛奶的确是可以达到解酒的效果，在喝完酒之后比较难受，大家可以适当喝一小杯纯牛奶，纯牛奶可以在胃黏膜当中形成一层保护膜，减少酒精对于胃黏膜的刺激，从而达到解酒的功效。
但是酒精最怕的解药并不是牛奶，而是这几种东西，而且家家户户都有，随手可以拿过来用。
西红柿汁
有研究发现喝了酒之后，如果喝等量的番茄汁以及白开水，喝完番茄汁之后，血液中的酒精含量大约只是喝水后的1/3，也就是说番茄汁能够帮助分解身体内的酒精。
对于经常喝酒的人来说，在喝酒前还可以先喝一杯番茄汁，这样能够缓冲和稀释酒精降低酒精的吸收速度，减少酒精对于肠胃的刺激。
芹菜
芹菜素有“万能药菜”之美誉，芹菜有各种各样的功效，在喝酒的时候可以搭配芹菜作为下酒菜，因为芹菜当中含有丰富的B族维生素，能够缓解酒后肠胃不适脸红等症状，尤其是老酒鬼，不妨试一试。
桑葚
桑葚当中含有硒元素这种元素能够增强肝脏的功能，帮助肝脏提高解毒排毒能力，加速酒精的分解。
《本草纲目》中曾记载：“桑葚，捣汁饮，解酒中毒”，嗯，桑葚干可以增强肝脏的功能，提高肝脏抗氧化解毒能力，加速酒精的分解，起到解酒护肝的功效。
姜汤
姜汤不但可以暖胃散寒，而且还有不错的解酒功效，熬姜汤的时候，大家可以放入少量冰糖姜汤，进入人体之后会形成解酒的酶，降低酒醉后人体内的乙醛含量。
姜汤不但利于酒精的代谢，还可以激活肝脏的功能，减轻肝脏的负担，可以缓解各种酒后不适感。
温馨提示：没有一口酒是无辜的，虽然我们能够找到一些方法，能够减缓酒精对身体的伤害，但是如果大家直接不饮酒的话，就能切断源头，直接减轻对身体的伤害了，希望大家能够真正做到及早戒酒。